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취미,일상/건강정보

불면증에 좋은음식 체리 효능과 부작용 나눌맨 먹는법 빈혈예방에도 좋아요 매주 화,목,일요일 오전 10시에 영상이 올라갑니다. 오늘은 빈혈예방과 피부미용, 노화예방에 좋은 체리이야기를 하려 합니다. #체리효능 정말 어마무시하게 많죠. 다 이야기 할수 없지만 무엇보다 #체리먹는법 부작용 고려부터 하는 것이 필요합니다. #불면증에좋은음식 으로 알려지면서 많은 사람들이 찾는데요. 맛도 정말 좋습니다. 오늘은 체리를 한번 챙겨보세요 나눌맨TV 구독하기 https://bit.ly/2U5pKfZ 나눌맨 공식 블로그 https://journalq.com 약초와 먹거리를 통한 이색 건강먹거리 부분도 6년뒤 귀촌을 위해 올리고 있습니다. 요즘 핫한 강황분말 https://youtu.be/2fCZKPfDSM8 걷기불편한 어머니를 위한 https://youtu.be/ERZPLx1fMuU 셀레늄의.. 더보기
시서스가루 분말 수요공급의 논리에서 가격만 비싼것 아닌가 유통이 안됩니다.오직 정해진 곳에서만 판매를 하고 있습니다. 지인에게 얻은 #시서스가루 두알을 한번 열어보았습니다.캡슐에 들어있는 #시서스분말 1그램 정도가 들어있더군요. 캡슐안에는 그냥 수입농산물 분말이 들어있었습니다.굳이 캡슐을 넣어서 단가를 높일 필요가 있었을까? 여하튼 공급이 잘 안되니 가격은 아직 내려올줄 모르고 있습니다.아내는 매번 한소리를 합니다. " #시서스다이어트 해보려 하는데 좀 구해다 줘 "하지만 유통이 잘 안됩니다. 유통업계에서 오랫동안 일을 해온터라 소비자가격으로 물건을 구매하긴 쉽지 않습니다.원가와 유통생리를 알기에 조금 거품이 많은 터라 조금 기다리라 합니다. 시서스가루 분말 수요공급의 논리에서 가격만 비싼것 아닌가 하지만 아내는 금방이라도 꺼내지 않으면 안되는 듯 말을 합니다.. 더보기
프리바이오틱스 유산균 프로바이오틱스 연일 방송에서 화제 바로알기 나이가 들어가면서 작은 상처에도 잘 아물지 않는 것을 느낍니다.작은 질병이 다가와도 쉽게 치료되지 않습니다. 왜 그럴까요?면역력과 좋은 균이 많이 없어서 입니다. 균은 무조건 나쁜 것이 아닙니다.좋은 균이 있고, 나쁜 균이 있습니다. 예방접종이라는 부분도 어찌보면 좋은 균으로 나쁜 균을 소멸하려고 하는 것이겠죠.좋은 균이 많이 있으려면 어떻게 해야 할까? 잘 먹으면 됩니다.음식물에도 우리에게 유익한 균들이 많이 있기 때문입니다. 프리바이오틱스 유산균 프로바이오틱스 연일 방송에서 화제 바로알기 좋은 균을 만들어 내는 것이 바로 프로바이오틱스 입니다.그리고 그것을 잘 살아가게 만들어주는 프로바이오틱스의 먹이가 바로 프리바이오틱스 입니다. TV CF 에서 살아서 장까지 가는 유산균 영상을 본적이 있을 것입니다.. 더보기
손예진 나이 집사부일체 털털한 예쁜누나 승부욕 반할수밖에 없다 밥먹으러 가면 얌전히 먹기만 하는 사람이 있습니다.어떤 사람은 국자며 주걱이며 열심히 움직이면서 먹을걸 챙기는 사람. 보고만 있어도 엔돌핀이 생기죠. 그것도 예쁜누나가 챙기는 엔돌핀은 설레임이 있습니다.저는 누나가 없습니다. 누나가 있는 사람이 부럽다는 생각.그런 생각으로 참 오랜 시간을 보냈습니다. 털털하면서도, 너무나 예쁜누나 손예진씨가 어제 집사부일체 나왔습니다. 보고 있으면 괜시리 기분이 좋아지는 사람.설레임이라는 것은 에너지가 솟아나는 느낌입니다. 손예진 나이 집사부일체 털털한 예쁜누나 승부욕 반할수밖에 없다 달콤 살벌한 게임이 이번주 시작됩니다.어제보다 더 재미있을 것 같은 느낌 팍팍 오는 다음주 집사부 일체 예고. mt의 설레임.어쩌면 상상 이상입니다. 여자라고 봐주는 것 없기.예쁜누나라고 .. 더보기
감기 빨리 낫는법 성신여대 중앙대학교 경희대 합격자발표 수시면접 관리 못한것도 성적입니다.어쩌면 오디션 나가는 가수가 감기에 걸리는 것.참으로 안타까운 일이죠. 줄줄이 수시 합격자 발표가 이어지고 있습니다.당사자보다 부모가 더 떨림이 있죠. 오늘 성신여대 합격자 발표가 있었습니다.내일은 경희대학교 면접. 그리고 12월 5일은 중앙대학교 입학처 합격자발표.12월 8일은 중앙대 면접. 줄줄이 이어진 난코스 롤러코스터 중간에 감기에 걸렸습니다. 인생의 변곡점 입니다.이런 중차대한 순간에 감기에 걸린 내 아이. 감기 빨리 낫는법 성신여대 중앙대학교 경희대 합격자발표 수시면접 주민등록증도 나온 성인이지만 아직도 내게는 어린아이처럼 어리고 어리기만 합니다.해줄수 있는 것이 아무것도 없습니다. 서울까지 강행군이 이어지고 있습니다.지난주, 지지난주 수시 합격자발표 이후 면접이 일요.. 더보기
다리살찌는법 다리살빼는법 완전다른 부분으로 접근해야 합니다 어떤 사람에게는 꿈일수도 있겠습니다.딸이 저에게 항상 부럽다고 말을 합니다. 다리살이 정말 이쁘게 날씬합니다.이것 칭찬인지 험담인지 모를정도로 다리살이 없습니다. 언제부터인가 모르지만, 다리살이 쏙 빠져서 남자로서 위엄이 서질 않습니다.빼빼로 다리는 가끔 더위에 반바지 입는것조차 부담스럽게 느껴집니다. 뱃살때문인가?아니면 당뇨나 다른 몸의 이상이 있을까? 투명의자에 앉아봅니다.그리고 곧바로 옆 동료에게 핀잔을 받습니다. 다리살찌는법 다리살빼는법 완전다른 부분으로 접근해야 합니다 그건 다리살빼는법 입니다.무식한 제가 뭘 알겠습니까? 내친김에 다리살찌는법 물어봅니다.명쾌한 해답이 돌아옵니다. '나이버에 물어보세요'열심히 오늘 찾아봤습니다. 살찌면 된다고 합니다.그래서 잘먹으면 된다는 이야기에 신빙성이 있어 .. 더보기
오징어땅콩볼 발암물질 우리집에 사온것 보고 깜짝놀랐네 퇴근후 울딸과 두런두런 이야기.대학 수능을 위한 자소서 준비에 요즘 제 일이 많아졌습니다. 원고교정부터 시작하여 학교 진로 부분들.6시면 집에 오는 딸과 요즘 회의를 많이 하게 됩니다. 저녁밥도 먹지 않고 거실의 좌식 책상에 앉아서 자소서 테마를 잡고 있었죠.이럴때 빠지지 않는것이 과자. 군것질을 해야 머리도 휙휙 도는것 같습니다.하필이면 먹는 것이 오징어땅콩 이었습니다. 대학때부터 좋아했던 과자.비싸서 많이 못먹던 과자.그런데 학교 학과 검색하는중에 실검을 보고 화들짝^^ 태블릿 열어놓고 두런 거리다가 발견한 발암물질 내용.그리고 내가 먹고 있는 것이 바로 오징어 땅콩. 오징어땅콩볼 발암물질 우리집에 사온것 보고 깜짝놀랐네 깜놀 했지만 아래쪽으로 내려와보니 내가 먹고 있는 오징어땅콩 아니라, 오징어땅콩.. 더보기
김부각 김자반만드는법 간단한아침밥 마른반찬으로해결 더운날이 지속됩니다.당연히 입맛도 없고, 물만 찾게 됩니다. 아침밥의 가치는 얼마일까?건강할때 느끼지 못하지만, 차곡차곡 쌓인 것들이 훗날 내 건강을 좌우하겠죠. 그럼에도 불구하고 아침밥은 먹고싶어서라기 보다는 의무적입니다.챙겨먹어야 할것 같은 느낌에 그저 먹는 것입니다. 그래서 산해진미를 가져다 줘도 먹기 어렵고,그렇다고 안먹으면 하루가 고되게 느껴집니다. 요런 반찬 한가지라도 물말아서 꿀꺽.어쩌면 아침밥먹는 것은 밑반찬이 좌우하는듯 합니다. 김부각 김자반만드는법 간단한아침밥 마른반찬으로해결 아침부터 삼겹살을 구워먹을수 있는 사람은 극히 드물죠.입맛없는 부분에 과한 부분은 오히려 부담으로 다가옵니다. 김자반은 제가 제일 좋아하는 밑반찬 입니다.어쩌면 어린시절 어머니가 자주 싸주었던 도시락 반찬에 길들여.. 더보기
손발저림 말초신경병 의심 완치될수 있을까 자주 있는 일이다.컴퓨터 일하는 것을 직업으로 삼았으니 당연한 부분이다. 손가락을 계속해서 구부리고 키보드를 두들기는일.이것은 손에 정말 많은 무리를 준다. 속도가 너무 빨라서일까?오타가 나올까봐 꾹꾹 더 심하게 누르고 나면 다음날 당연히 신호가 온다.모니터를 높여도 목은 항상 두두둑 소리가 난다. 목디스크에 손가락 바보가 되어가는 인터넷으로 먹고살기 참 힘들다. 요즘 부쩍 손발저림이 심해졌다.아내와 딸은 또 한마디 한다. 술마셔서 그렇다고.담배피워서 그렇다고. 부정할수 없다.커피와 담배 그리고 술을 자주 먹는 나로서는 이런 잔소리에 익숙해져 있다. 손발저림 말초신경병 의심 완치될수 있을까 하지만 내 몸에 약간의 이상이 생기는 부분은 나만 알수 있다.의사가 이것을 잠시 2분의 진료속에서 찾아내는 것은 무.. 더보기
허리 삐끗했을때 정형외과 물리치료보다 동네목욕탕 때밀이아저씨 어제 너무 무리했나 봅니다.비몽사몽. 주말에 밀린숙제를 하느라 평일보다 더 힘든 하루.무리수를 둔것은 확실합니다. 밥도 안먹고 너무 달렸더니 머리 헤까닥.더욱이 어제 의자에 앉다가 허리가 놀랬나 봅니다. 허리도 풀고, 목도 풀면서 괜찮나 싶었더니 자고 일어나니 더 심합니다.정형외과 물리치료 받아야 할듯 합니다. 놀랜 허리, 삐끗한 허리는 파스를 붙이는 것은 아무 소용이 없습니다.침 한대 맞거나 물리치료 받아야 하죠. 컴퓨터로 먹고사는 놈에게 건강은 사치인듯 합니다.키보드 자판 치는 손목터널증후군 부터 시작하여 목디스크, 허리디스크 허리 삐끗했을때 정형외과 물리치료보다 동네목욕탕 때밀이아저씨 그래서 정형외과 물리치료, 신경외과 침맞으러 자주 갔던 기억들.한동안 괜찮았는데 요즘 몸에 무리가 옵니다. 일요일 .. 더보기
라디오스타 이상민 브라질너트 몽쉘통통 그리고 짜장면맛있게 먹는법 기발하다는 생각.세상을 조금 달리 보거나, 관찰하는 버릇이 생겼습니다. 그래서 관찰카메라 부분에 관심많은지도 모릅니다.양세형의 숏터뷰 에서 다른 사람들의 속사정.이상민이 이야기 하는 꿀팁 등을 즐겨보게 되네요. 며칠전 봤던 내용.이상민의 먹는 꿀팁을 한번 정리해 놓으려 합니다. 자꾸 잊어먹습니다.그래서 좀 글로 남겨두고 생각날때 꺼내쓰기도 합니다.제 블로그는 또 그런 용도로도 사용됩니다. 요즘 제가 챙겨먹는것 바로 브라질너트 입니다.생소한 분도 있겠지만 견과류중에서 제왕이라고 하죠. 라디오스타 이상민 브라질너트 몽쉘통통 그리고 짜장면맛있게 먹는법 이상민 씨가 아침마다 챙겨먹는다고 합니다.견과류 좋은 것을 여기서 이야기 하는 것은 지면낭비죠. 몸은 이상하게 원하는 것에 반응하는가 봅니다.치킨 매니아 였었는.. 더보기
잇몸질환 치아발치 또 해야할듯 임플란트 걱정이 이만저만 며칠전부터 아픕니다.아야 소리도 못내고 있습니다. 아내와 두 딸의 잔소리가 상상되기 때문입니다. 담배를 많이 피워서 그런다.술을 자주 마셔서 그런다. 안봐도 비디오지만, 정말 억울합니다. 왼쪽 아랫이 임플란트 작년 6월에 했습니다.그래서 술이 만취해도 집에 와서 양치를 했었습니다. 술이 떡이 돼도 집에 와서 치간칫솔과 양치를 했습니다.거의 강박관념처럼. 잇몸질환 치아발치 또 해야할듯 임플란트 걱정이 이만저만 그런데 또 사단이 났습니다.잇몸질환이면 이정도 시간이 지나면 아물게 되어 있습니다. 반의사가 되다보니 내 치아에 대한 진단은 내 스스로 하게 됩니다.이정도면 치아에 이상이 생긴 것입니다. 아 스트레스.치아 아픈것은 다른 어떤 곳의 아픔보다 더 통증이 심합니다.가장 가고 싶지 않은 병원중에 치과는 누구.. 더보기
이비인후과 귀지제거 한쪽귀가 멍멍해요 시원하게 원샷 말귀를 잘 못알아듣는다는 이야기.아내와 두딸이 공통적으로 하는말. 나이탓인가?그런데 귀가 잘 안들린다는 생각. 순간 두렵더군요. 이제 건강검진 받을때나, 어디가 알수없이 아플때 좀 두렵습니다.내 몸에 대한 불안. 귀가 안들린다는 상상. 그런데 사우나를 다녀와서 더욱 귀가 안들렸습니다.결국 병원행. 이비인후과 귀지제거 한쪽귀가 멍멍해요 시원하게 원샷 동네 이비인후과 가서 검사를 받아보니 어이없는 한방.귀지제거가 필요합니다. 쪽 하고 팔림이 있는 순간.귀를 요즘에 안팠었나? 아닌데.사우나 가서도 팠는데. 그런데 문제는 사우나 에서 면봉으로 귀지를 안쪽에 집어넣은 것. 시원하게 뚤었습니다.맑고 청아한 소리들. 귓속말도 또렷히 들리는 순간.아~~ 마치 심청이 아버지가 눈을 뜨는 순간과 같은 순간이랄까.이비인후과.. 더보기
울딸 깁스푸는날 법동 풍천장어 뼈잘붙으라고 외식 어제는 술 안마시려 했습니다.그런데 아내가 퇴근무렵 문자를 했더군요. '깁스 푸는데 장어라도 먹일까?' 다른때 같으면 콜 하고 술한잔 마실수 있겠거니 좋아했겠죠. 그런데 애틋함이 또 마음에 걸릴까 하여 환하게 콜을 하진 못하네요.여하트 콜. 넘어져서 그냥 골절.황당하지만 나와 내 아내는 한달여를 황제환자 한명 돌봐야 했습니다. 원래 풍천장어 먹는 풍경 사진과 영상 많이 담아왔는데 귀찮아서 그냥 글 씁니다.영상 하나 만든뒤 먹거리 부분은 다시 한번 글 써야 겠습니다. 울딸 깁스푸는날 법동 풍천장어 뼈잘붙으라고 외식 요즘 뭐가 그리 바쁜지 영상도 하나도 못만들고, 실타래 처럼...아마도 울딸 때문에 공허해 져서 그런지도 모르겠습니다. 멀쩡하게 길을 걷다가 넘어졌는데 왜 뼈가 부러지는지.괜한 속상함에 뭐라 하.. 더보기
브라질너트 부작용 셀레늄 독성 당뇨예방 관심가져볼만한 견과류 요즘 핫한 것이 있습니다.바로 브라질너트 입니다. 견과류중에서 정말 손꼽히는 부분이죠.딱딱한 열매 속에 감추어진 견과류가 관심사가 되었습니다. 몸에 좋다는 것.한번은 살펴봐야할 부분이죠. 그런데 모든 식품은 부작용부터 살펴봐야 합니다.셀레늄 제왕 이라고 불리우는 부분.하지만 과하면 탈이 납니다. 몸에 정말 좋다고 말합니다.셀레늄이 풍부하여 셀레늄의제왕이라는 별명을 가지고 있죠. 브라질너트 부작용 셀레늄 독성 당뇨예방 관심가져볼만한 견과류 부작용이라면 너무 많이 먹는것.저도 견과류 한번 먹기 시작하면 한이 없이 먹게 됩니다. 그래서 한때는 하루견과 많이 찾았었습니다.하루 분량으로만 소포장 되어 있어서 더 먹고 싶은 부분을 억제한것. 하지만 이 역시도 잘 안되는 경우가 많더군요.두봉, 세봉을 먹을때도 다반사.. 더보기

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